असे अनेक मार्ग आहेत की ज्यामुळे तणाव आपल्या आयुष्यात डोके वाढू शकतो. त्यापैकी काही मार्गांनी घरगुती उपचारांद्वारे सहज उपचार केले जाऊ शकतात आणि इतरांना व्यवस्थापित करण्यासाठी व्यावसायिक हाताची आवश्यकता असते. एक प्रकारचे तणाव ज्यास सामान्यतः व्यावसायिक उपचारांची आवश्यकता असते ते म्हणजे पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर. ही परिस्थिती एक अनोखा प्रकारचा ताण आहे ज्याची तपासणी न करता सोडल्यास ती तीव्र आणि अक्षम होऊ शकते. चांगली बातमी ही आहे की पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डरचा उपचार बर्‍याच वेगवेगळ्या पद्धती आणि पर्यायांद्वारे केला जाऊ शकतो. व्यावसायिक मदत आवश्यक झाल्यावर या विशिष्ट प्रकारचे तणाव आणि समजून कसे घ्यावे हे महत्त्वाचे आहे.
कारणे आणि लक्षणे
ओळखण्याची पहिली पायरी पोस्ट-ट्रायमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर हे समजून घेत आहे की ही अट नेहमीच अशा प्रकारच्या घटनेचे अनुसरण करते जिथे मृत्यू किंवा शारीरिक इजा झाल्यास किंवा एखाद्या मार्गाने त्याला धमकी दिली गेली होती. हे आपल्यास घडण्यासारखे काहीतरी असू शकते किंवा दुसर्‍या एखाद्या व्यक्तीस घडलेल्या घटनेचे आपण साक्षीदार होऊ शकता. या घटना सामान्यपणे लढाई, शारीरिक किंवा लैंगिक हल्ला, छळ किंवा नैसर्गिक आपत्तीसारख्या घटनांच्या आसपास फिरत असतात. चक्रीवादळ कतरिनासारख्या नैसर्गिक घटनांमुळे किंवा 9 -११ पासून देशभरात झालेल्या शास्त्रीय गोळीबारांमुळे लोकांना पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डरचा त्रास सहन करावा लागला आहे.
पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डरची लक्षणे सामान्यतः त्यानंतरच्या पहिल्या तीन महिन्यांत दिसून येतात, परंतु कधीकधी या प्रकारच्या तणावाची चिन्हे दिसण्यासाठी एक वर्ष किंवा त्याहून अधिक कालावधी लागू शकतो. लक्षणांमध्ये फ्लॅशबॅक किंवा इव्हेंटबद्दल त्रासदायक स्वप्नांचा समावेश असू शकतो. पीडित व्यक्तीला भावनिकदृष्ट्या सुन्न, रागावलेले किंवा हताश वाटू शकते. अशी भीती निर्माण होऊ शकते, झोपायला त्रास होऊ शकतो आणि मादक पदार्थांच्या दुरुपयोगाकडे कल असू शकतो. जर तुम्हाला एखादी क्लेशकारक घटना अनुभवली असेल आणि तारखेनंतर एक महिन्यापेक्षा जास्त काळ तुम्हाला या प्रकारच्या लक्षणांमध्ये अडचण येत असेल, तर कदाचित तुम्हाला काम करण्यात मदत करण्यासाठी प्रशिक्षित असलेल्या व्यावसायिकाचा सल्ला आणि काळजी घेण्याची वेळ त्या भावना आणि भीती द्वारे.
उपचार
पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डरच्या उपचारात सामान्यत: औषधे आणि मनोचिकित्सा यांचा समावेश असतो. या दोन घटकांमध्ये, तथापि, असंख्य पर्याय आहेत. कोणत्या व्यक्तीने ते निश्चित केले उपचार आपल्या व्यक्तीसाठी सर्वोत्कृष्ट कार्य करेल परिस्थिती तुमचा डॉक्टर असेल आपल्याला पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डरवर उपचार आवश्यक आहेत असे आपल्याला वाटत असल्यास आजच भेट द्या. घरगुती उपचार देखील आहेत जे पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डरच्या लक्षणांवर उपचार करण्यास उपयुक्त ठरू शकतात, जसे की निरोगी आहार घेणे, व्यायामासाठी वेळ काढणे, पुरेसे विश्रांती घेणे आणि इतरांशी बोलणे. वेळेवर फॅशनमध्ये लक्ष न दिल्यास या प्रकारच्या ताणतणाव गंभीर बनू शकतात, म्हणून मदत घेण्याची आणि स्वतःची काळजी घेण्याची वाट पाहू नका.
